01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 163,64g | Karb: 194,75g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Äggvita, Kokt Ägg, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: ICA Tonfisk i Vatten, Uncle Bens Jasminris Kokt. Akşam Yemeği: Uncle Bens Jasminris Kokt, ICA Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: ICA Rökt Skinka, Friggs Majskakor Ost, Gainomax Recovery Drink, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|