14 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 112,81g | Karb: 66,17g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Caramel Cinnamon Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Spinach, Philadelphia Original Cream Cheese, Mushrooms, Butterball Everyday Turkey Bacon, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Polar Seltzer with Lime, Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Schwan's Whole Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). devamı için...
|
|
4074 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|