01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 40,60g | Karb: 197,06g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rujak Buah, Chia Seed, Labu Dimasak. Öğle Yemeği: Maicih Macaroni, Urap, Perkedel Jagung, Telur Balado, Nasi Jagung, Tahu Bakso. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Sania Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun Jagung. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|