01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2891 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 181,42g | Karb: 369,31g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: S-Budget Kokosmilch Light, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Ei, Tann Rauchschinken, Recheis Vollkorn Hörnchen, Reis (Gekocht), SPAR Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: SPAR Naturjoghurt Leicht, Crownfield Bircher Müsli, Zwetschgenkuchen, Kiwi, Bananenschnitte, Milka Naps. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|