01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 107,09g | Prot: 58,71g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Shamir Бабагануш, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Банан, Shamir Бабагануш, Макароны Отварные, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Тильзитер. Aperatifler/Diğer: Хурма, Клементины. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Блинов Денис Kilo Geçmişi
|