15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2981 kcal
|
Yağ: 96,18g | Prot: 103,43g | Karb: 434,77g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Каша Рисовая на Молоке, Вафли, Сгущенка. Öğle Yemeği: Мультизерновой Хлеб, Нестле Кит Кат, Майонез, Суп Грибной, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Мороженое, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: сахар, чай, Яблоко, сахар, чай, Банан. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
пинг понг - 30 dakika, Kürek Çekmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|