01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 114,49g | Karb: 96,75g.
Kahvaltı: Powerlabs Omega 3, Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками , Авокадо Авокадо, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Яйцо. Öğle Yemeği: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками . Aperatifler/Diğer: Bombus Raw Energy Peanuts & Dates, Тыквенные Семечки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fit Parad Заменитель Сахара N7, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KristinaDiaz96 Kilo Geçmişi
|