01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 85,23g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Мистраль Пшенные Хлопья, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Гранат, Сыр Горгонзола, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Избенка Сыр Качотта, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Unagrande Mozzarella, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Семушка Семена Тыквы Жареные, Margot Fromages Грюйер, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|