01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 67,46g | Karb: 119,84g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Avokado, Cennet Meyvesi, Mandalina, Nar, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı, Bal, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Ceviz, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|