FabianRx Günlüğü, 01 Kas 21

Vetpercentage: 12.7 (was 12.9 op 15/10)
Spiermassa: 53.3 (was 52.9 op 15/10)

Ik heb de laatste 2 weken een nieuw “meal plan” geprobeerd omdat ik meer moet eten. Tot nu toe gaat het goed, een beetje minder vet en een beetje meer spieren. 😜

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2089 kcal

Yağ: 8,27g | Prot: 142,87g | Karb: 379,69g.   Öğle Yemeği: Boni Dos de Cabillaud, Zoete Aardappel, Broccoli. Akşam Yemeği: Konjac Pasta Konjac, Boni Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Tangerine, Peren, Boni Bananen, Danone Oîkos À La Grecque Nature (0% M.G), Druiven. devamı için...

2227 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...