15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2738 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 173,27g | Karb: 342,15g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, Lichtenauer Mandarine-Mango, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Zitrone, Fruchtstern Apfelsaft, Holstensegen Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Mehrkornbrötchen, REWE Alaska Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Lichtenauer Mandarine-Mango, Kaufland Mairübchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Krone Fisch Räucherlachs, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Blutwurst, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Harry Balance Toast, Mehrkornbrötchen, Möhren, Kaufland Mairübchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|