01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 27,10g | Prot: 118,20g | Karb: 46,23g.
Kahvaltı: Papayas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Broccoli . Akşam Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Papayas . Aperatifler/Diğer: Ratio Protein Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|