01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 100,79g | Karb: 68,47g.
Kahvaltı: Arroz Branco, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Banana, Asda Red Onion & Cheese Beef Burgers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adilsonlaurindo Kilo Geçmişi
|