01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3083 kcal
|
Yağ: 160,11g | Prot: 111,37g | Karb: 313,34g.
Kahvaltı: Wal-mart Deli Amish Macaroni Salad, Decaffeinated Coffee, Great Value Half & Half, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Wal-mart Deli Amish Potato Salad, Tomatoes, Sweet Onions , Lettuce, Great Value Banana Peppers, Pompeian Red Wine Vinegar, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice, Tea (Brewed, Decaffeinated), Great Value Hot Dog Buns, Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice, Tea (Brewed, Decaffeinated), Gulden's Spicy Brown Mustard, Mrs. Renfro's Hot Chow Chow, Oscar Mayer Premium Beef Franks. Akşam Yemeği: Lay's Sweet Southern Heat Barbecue Potato Chips, Submarine Hoagie Roll, Deli Sliced Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Provolone Cheese , Oscar Mayer Hard Salami. Aperatifler/Diğer: Water , Twix Twix Minis (1), Reese's Fast Break (Fun Size), Reese's White Peanut Butter Eggs. devamı için...
|
|
3363 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 8 saat, cooking/dishes - 30 dakika, miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|