01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 57,56g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Probiótica Mousse Protein Chocolate, Embaré Bala de Caramelo, Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: São Braz Pippo's Vitaminado, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|