02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 88,24g | Prot: 202,15g | Karb: 303,90g.
Kahvaltı: 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼. Öğle Yemeği: 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği Sonrası: 미주라 통밀비스켓. Akşam Yemeği: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 마이프로틴 프로틴와퍼, 숭어회. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 생 유산균 플러스 딸기크림빵, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|