02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 26,57g | Prot: 39,82g | Karb: 114,29g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakpia. Öğle Yemeği: Indofood Kecap Manis, Sup Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
|
1272 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|