02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 74,74g | Karb: 87,04g.
Kahvaltı: Garage Пиво, Елизавета Кукурузные Хлебцы, ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Чабан Сулугуни, Heinz Соевый Соус, 3 Желания Майонез, Дядя Ваня Горошек Консервированный, Зеленый Листовой Салат, President Сметана 15%, АМП Филе Куриное Копчено-Вареное, Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком). Akşam Yemeği: Коньяк, Чабан Сулугуни, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|