02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 76,84g | Karb: 168,32g.
Kahvaltı: 아몬드, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트, 키위 열매. Öğle Yemeği: 파프리카, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 웅스빌 소시지(피자맛), 밤호박. Akşam Yemeği: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 본죽 본 쇠고기 장조림, 보쌈, 김치볶음. Aperatifler/Diğer: 사과즙, 방울 토마토, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|