02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2923 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 157,28g | Karb: 414,93g.
Kahvaltı: Natural Happiness Noix, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Carrefour Sauce Soja, Aubergine, Grand Frais Champignon de Paris, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Auchan Filet de Merlu Blanc, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Akşam Yemeği: Grand Frais Chou Atlas, Carrefour Sauce Soja, Auchan Filet de Merlu Blanc, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Aperatifler/Diğer: Natural Happiness Noix, Sunny Bites Goj Berries, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Sunny Via Sirop d'agave, Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Cookie Avoine, Myprotein Maltodextrine, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|