02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 68,93g | Karb: 167,55g.
Kahvaltı: Поставы Городок Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Евроопт Авокадо, Виталюр Хлеб "Отрубной" Люкс. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Эколайн Рис Бурый. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Котлета Куриная, Минская Марка Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Яблоко, Овсяное Печенье ПП. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|