02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 199,31g | Karb: 378,40g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Pringles Sweet Paprika, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|