02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 49,37g | Karb: 172,57g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Колбаса Варено-Копченая, Батон. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Зерна Граната. Akşam Yemeği: Говяжье Карри, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|