02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 64,11g | Karb: 242,30g.
Kahvaltı: Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Malz-Mehrkornbrot, Edeka Lust auf Leicht Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Rosinen (Kernlose), Parmesan (Gerieben), Aldi Paprika, Maggi Tomatensoße , Tomatensoße, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Gourmet Rohschinken. Aperatifler/Diğer: Twix Twix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|