15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 90,92g | Karb: 134,59g.
Kahvaltı: Suco Detox. Öğle Yemeği: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Abóbora, Carne de Vaca Moída Magra, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Aperatifler/Diğer: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreialindolfo Kilo Geçmişi
|