02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 48,65g | Karb: 82,51g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Domatesler, Ceviz. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Barbunya, Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|