02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 45,31g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: Mondo Italiano Napoli Nudelauflauf , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Netto Kaiserbrötchen. Akşam Yemeği: Rührei, Beste Ernte Rahm Spinat , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Body & Fit Smart Stroopwafels. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|