02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 23,64g | Karb: 86,68g.
Kahvaltı: CU 훈제메추리알, 된장국, 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 데리야끼 소스, 동원 수제돈까스. Akşam Yemeği: CJ 밸런스밀 귀리, 햇반 햇반 현미밥. Aperatifler/Diğer: CU 쫀득한 달고나 마카롱, 호떡. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 51 dakika, Netbol - 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|