02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 79,25g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: Яблоки, Оладушки из гречки. Öğle Yemeği: Активия Йогурт, Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Рис Вареный, Оладушки из гречки, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|