02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 78,06g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Akşam Yemeği: マルちゃん わかめとたまごスープ, チャーハン. Aperatifler/Diğer: vinaigre de cidre, ソーダ水, whole earth beurre de cacahuète crunchy, ライ麦パン（低カロリー）, オレンジ, タルト タタン, Skippy ピーナッツバター. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|