01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 179,29g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Kania BBQ Sauce Honey Mustard, Senf, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Rührei, Kania Röstzwiebeln, Semmelbrösel, Ei (Ganz), Aldi Hähnchen Mini Steaks. Aperatifler/Diğer: Freeway Leichter Apfel, Vitalis Whey Protein Shake Karamell, Banane, Gymqueen Fluffy Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stardust1970 Kilo Geçmişi
|