gmp462 Günlüğü, 15 Nis 14

Yesterday was the Last day of the cleansing, today I cooked up a link of Kiszka for breakfast. I took only 5 oz. for breakfast.

144,5 kg Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.    Geriye kalan: 8,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1060 kcal

Yağ: 67,67g | Prot: 66,38g | Karb: 50,71g.   Kahvaltı: Lipton Tea Bags, Kowalski Kiszka. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Salad, Tomato Soup. Akşam Yemeği: Taco Salad. devamı için...

3548 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat ve 12 dakika. devamı için...