15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 103,10g | Prot: 171,44g | Karb: 125,77g.
Kahvaltı: Rapunzel Kokosfett, Heidelbeeren, Myprotein Almond Butter, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Myprotein Total Protein. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: Alnatura Apfelessig, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Weißkohl, Bonduelle Frischer Rucola, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rapunzel Kokosfett. Aperatifler/Diğer: Ahornsirup, Hohes C Milder Multivitamin, Aldi Magerquark, Müller Milchreis Schoko Vanilla-Edition. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|