03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 66,94g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Pisang. Öğle Yemeği: Chicken Nugget, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tumis Buncis, Ikan Belanak Goreng, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Sate Kambing, Sate Kambing. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|