03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 88,75g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Tempe Orek, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih, Terong Balado. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Donat Dilapisi Gula, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|