03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 163,47g | Karb: 150,20g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Морковь, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Грабли Суп Лапша Куриный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Киви, Орех Пекан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|