16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 136,72g | Karb: 93,20g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Апельсин, Гречневая Крупа, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, Минтай, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Казеин, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|