03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 66,55g | Prot: 64,23g | Karb: 219,66g.
Kahvaltı: ミスタードーナツ ダブルチョコレート, ダノン オイコス ブルーベリー, みかん, サニーレタス, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 伊藤ハム ロースハム, 目玉焼き, ご飯. Öğle Yemeği: コープ たまごスープ, ケロッグ オートミール, デルタインターナショナル ロカボナッツ, バナナケーキ. Akşam Yemeği: サントリー こだわり酒場レモンサワー9度, セブンイレブン ミックスサンド. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|