03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 88,93g | Prot: 76,52g | Karb: 265,75g.
Kahvaltı: Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Мёд, Корица, Банан, Творог 9%. Akşam Yemeği: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Ароматом Клубники . Aperatifler/Diğer: Tuc Tuc Original, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. devamı için...
|
|
1252 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|