03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3406 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 199,84g | Karb: 480,13g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Melinda Mela, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Parmigiano, La Molisana Mezzi Rigatoni, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|