03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 19,71g | Prot: 123,68g | Karb: 146,32g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT, Muscle First Gold Pro Isolate. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sweet and Sour Shrimp, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Grilled Fish, So Good Bakso Sapi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|