03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 96,55g | Karb: 171,04g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыродел Сыр Сулугуни, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Щи с Курицей, Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Компот без Сахара, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог с Клубникой , Дикси Киви, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|