03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 107,67g | Prot: 131,01g | Karb: 297,05g.
Kahvaltı: Гренки Домашние, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники. Öğle Yemeği: Котлета по-Киевски, Вареное Яйцо, Камшат Салат Морской, Картофель Отварной, Марчеллис Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği Öncesi: Торт, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|