03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 155,60g | Karb: 119,71g.
Kahvaltı: Lactica Йогурт Греческий 4%, Агрофирма Боровская Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Vita Meal Протеин со Вкусом «Двойной Шоколад». Öğle Yemeği: Дымов Индейка Варено-Копченая, Пышка Хлеб Любимый Бездрожжевой, Увелка Гречка в Пакетиках, Lactica Йогурт Греческий 4%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Global Village Шампиньоны. Akşam Yemeği: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Fish House Горбуша Натуральная, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|