03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 165,62g | Karb: 213,69g.
Kahvaltı: Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: La Molisana Fusilli Integrali, Wasa Integrale, Now Foods Flax Oil, Ragù, Exquisa Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Ricottina, Ragù, Scotti Riso Basmati Integrale. Aperatifler/Diğer: Pere, Scitec Nutrition Protein Pudding, Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Banana, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|