03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 99,21g | Karb: 262,68g.
Kahvaltı: Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой, Мясна Весна Балык Свинной, Яблоко, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Банан, Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Морской Капусты, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Бисквит Шоколад Конфеты Скворцы , Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Агромол Сметана 20%, Вареники с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|