03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 82,90g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Брест Литовск Сыр Экстра Выдержанный, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Hortex Гавайская Смесь, ВкусВилл Нерка Стейк. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, ВкусВилл Нерка Стейк. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Preston Моментальный Кисель, ВкусВилл Яблоки Богатырь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|