03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 67,93g | Karb: 86,75g.
Kahvaltı: Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Chá (Infusão). Kahvaltı Sonrası: Café Expresso, Continente Barra de Cereais. Öğle Yemeği: Milho, Pingo Doce Azeite, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Atum em Óleo (Enlatado). Öğle Yemeği Sonrası: Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro, Mimosa Iogurte Liquido Morango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada, Continente Grelos Salteados com Alho, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|