03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 72,82g | Karb: 167,70g.
Kahvaltı: Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка, Олейна Масло Растительное. Akşam Yemeği: Петрушка, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия, Рис, Олейна Масло Растительное. devamı için...
|
|
4213 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 9 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|