03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 65,36g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Сырники, Чай. Öğle Yemeği: Хурма. Akşam Yemeği: Смешанный Зеленый Салат, Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чабан Сыр Голландский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|